Sunday, 8 May 2016

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Buah mentimun biasanya digunakan sebagai bahan makanan pelengkap untuk membuat sandwich maupun salad. Mentimun selain biasa digunakan untuk pelengkap masakan seperti nasi goreng, juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan. JBuah yang termasuk dalam kategori labu-labuan ini dapat mencegah berbagai jenis penyakit. Mau tau apa saja kandungan mentimun dan manfaatnya untuk kesehatan? Simak berikut ini.

  • Biji mentimun


Biji mentimun mengandung zat alkaloid jenis hipoxanti yang dapat mengobati cacingan, jadi jangan buang bijinya ketika mengkonsumsi mentimun ya.


  • Kandungan lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol


Ini adalah 3 lignan yang bermanfaat untuk pengurangan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker usus, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat. Saat mengkonsumsi lignan, bakteri yang ditemukan di saluran pencernaan akan ditangkap oleh lignan ini, dan diubah menjadi enterolignans.


  • Kandungan flavonoid dan polifenol


Kandungan flavonoid dan pelifenol yang ada di mentimun dapat mencegah radang tenggorokan dan juga mengobatinya.

  • Kandungan Tembaga


Tembaga yang juga terkandung dalam mentimun ini juga dapat membantu untuk menghasilkan sel darah yang sehat, dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh kamu.


  • Kulit mentimun


Seratnya yang cukup tinggi terdapat pada kulit mentimun, sangat berguna untuk memperlancar buang air besar,  menurunkan kolesterol dan menetralkan racun dalam tubuh.


  • Sumber kalium (potassium)


Mentimun mengandung 147 miligram kalium per 100 gram. Senyawa Elektrolit yang ramah jantung ini sangat bermanfaat mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.


  • Kandungan enzim


kandungan enzim erepsin yang terdapat pada mentimun dapat membantu proses pencernaan protein lebih cepat.

  • Asam malonatnya


Asam malonat ini baik untuk mengurangi berat badan, karena sangat mampu menekan gula agar tidak menjadi lemak.

  • Kukurbitasin C


Kukurbitasin C yang dikandungnya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit hepatitis.

 

Baca Juga : Cara Alami Merawat Kuku

 

Selain manfaat untuk kesehatan di atas, mentimun juga memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan. Simak manfaatnya berikut ini.

  • Silika


Silika yang dikandung mentimun berkhasiat menyuburkan rambut dan merawat kecantikan kuku jari tangan dan kaki.

  • Vitamin E


Kalau pengin terlihat muda terus, rajin deh makan timun. Pasalnya, biji timun mengandung vitamin E, yang bisa menghambat proses penuaan dan menghilangkan keriput.

  • Asam askorbat


Mentimun mempunyai kandungan asam askorbat yang berkhasiat untuk mengurangi retensi air hingga bisa mengurangi pembengkakan pada mata seperti mata panda.

Demikian beberapa manfaat buah mentimun untuk kesehatan dan kecantikan semoga bermanfaat.

 

2 comments:

  1. […] Baca Juga : Manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan […]

    ReplyDelete
  2. […] Artikel lainnya : Manfaat Mentimun untuk kesehatan dan kecantikan […]

    ReplyDelete