Tuesday, 27 September 2016

Keuntungan Menjalani Bisnis Buku Dari Rumah

Bisnis buku bisa dilakukan oleh ibu rumah tangga. Sebagai ibu rumah tangga jangan hanya berpangku tangan saja mengandalkan kerja suami. Anda bisa menjalani segala hal yang dapat menambah penghasilan suami. Namun tidak perlu pergi kemana pun karena semuanya bisa dikerjakan dari rumah. Yang terpenting dalam menjalani bisnis menjual buku di rumah tentu saja dapat dilakukan dengan konsisten dan doa yang tulus kepada Tuhan YME. Tujuannya tentu saja agar semua hal dapat dilancarkan dan mendapatkan hasil yang menambah uang belanja setiap bulannya. Salah satu bisnis yang memiliki banyak keuntungan yaitu usaha buku. Berikut ini informasi beberapa keuntungan yang lebih maksimal untuk Anda:





  • Tidak dikejar waktu


Apabila Anda menjalani bisnis di rumah dalam membuka toko buku tentu saja tidak akan dikejar waktu. Hal ini karena apabila Anda ingin membuka dan menutupnya dengan mudah sesuai keinginan. Jika Anda menjalani bisnis seperti ini tentu saja akan menjadi sangat mudah dilakukan. Bayangkan saja apabila Anda menjalani bisnis rumahan seperti ini tentu saja akan memiliki waktu lebih fleksibel. Terlebih apabila Anda menambahkan dengan cara online tentu saja semuanya akan lebih mudah dilakukan.





  • Menambah ilmu


Saat Anda menjaga toko buku tersebut tentu saja akan membantu dalam memudahkan untuk membaca bukunya. Sehingga Anda akan mendapatkan manfaat untuk menambah ilmu pengetahuan. Anda akan memiliki banyak waktu luang yang bermanfaat untuk membaca buku. Untuk itu manfaatkan kesempatan ini dan menghindari penyakit Alzheimer atau yang sering disebut dengan penyakit lupa. Dengan demikian ingatan Anda akan menjadi lebih kuat dibandingkan sebelumnya.





  • Lebih mandiri


Meskipun sebagai ibu rumah tangga namun menjalani bisnis buku menjadikan Anda lebih mandiri. Sehingga Anda akan memiliki banyak waktu luang bersama keluarga. Apabila bisnis yang dijalani sudah memiliki banyak pengunjung dan juga memiliki omset yang besar. Tak ada salahnya langkah yang dilakukan selanjutnya adalah menggunakannya untuk sistem alarm dan juga karyawan. Jika Anda memiliki kegiatan diluar tentu saja akan menjadi lebih mudah untuk dijalani.





  • Tidak perlu mengeluarkan biaya transportasi


Saat Anda bekerja tentu saja setiap harinya harus mengeluarkan biaya transportasi. Baik untuk membeli bensin atau pun untuk menaiki kendaraan umum. Akan tetapi apabila Anda menjalani bisnis rumahan. Tentu saja semuanya akan menjadi lebih mudah dilakukan bahkan tak perlu untuk mengeluarkannya. Sehingga bisa dikatakan Anda akan menjadi lebih hemat dalam hal dana transportasi yang dilakukan setiap harinya.





  • Berbisnis dengan keluarga


Jika Anda ingin mengoptimalkan usaha yang dijalani dengan keuntungan yang tidak perlu dibagi dengan orang lain. Anda bisa memilih berbisnis dengan keluarga misalnya saja dengan seluruh anggota keluarga. Sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan dana tambahan untuk menggaji karyawan. Semuanya dapat dijaga oleh suami, istri dan anak-anak saja secara bergantian. Caranya tentu saja menggunakan sistem sift setelah anak-anak pulang sekolah.





  • Lebih banyak libur


Berbeda dengan saat bekerja di kantor yang hanya diberikan jatah satu hingga dua hari setiap minggunya untuk libur. Namun apabila Anda menjalani bisnis semuanya dapat dilakukan dengan mudah. Misalnya saja dengan menjalani bisnis yang dilakukan dengan lebih maksimal liburnya. Hal ini dapat dilakukan dengan mudah karena semua waktu diatur dengan mandiri. Tidak ada bos dalam bisnis buku rumahan kecuali diri sendiri.

Tips Otomotif yang Patut Dicoba Sebelum Kamu Mudik

Semua orang pasti bersuka cita untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri. Semua orang ingin segera bertemu dengan orang tua dan sanak saudara. Bagi Kamu yang telah merantau jauh dari rumah, tidak afdol rasanya jika tidak mudik ke kampung halaman saat Hari Raya. banyak orang yang mudik ke kampung halaman menggunakan transportasi pribadi ataupun transportasi umum. Namun alangkah lebih baik dan asyiknya, jika menuju kampung halaman menggunakan kendaraan pribadi. Kendaraan pribadi yang aman digunakan saat mudik adalah mobil. Karena motor tidak memiliki pengaman, dan jika terjatuh pengendara akan terluka. Maka alangkah lebih baiknya menggunakan mobil, karena tips otomotif berkendara jauh tak menyarankan menggunakan motor.



Pergi ke kampung halaman pasti rasanya ingin dinikmati bersama keluarga tercinta Kamu. Saat pulang menuju perjalanan ke rumah kelahiran Kamu, pasti lebih mengasyikkan jika dihabiskan di jalan dan sembari berhenti sesekali waktu untuk menikmati jajanan khas beberapa daerah. Seperti daerah Ambarawa yang khas akan serabi kuahnya, seperti daerah Bandung yang khas akan tape peyemnya. Sehingga mudik menggunakan mobil adalah hal yang sangat menyenangkan.



Namun yang perlu diingat, berkendara sendiri berarti Kamu dihadapkan untuk lebih waspada dan bertanggung jawab penuh. Pasalnya karena jarak jauh yang ditempuh, maka Kamu tidak boleh menyetir jika memang yang bisa menyetir di keluarga hanyalah diri Kamu sendiri. Dan juga dengan berbagai masalah otomotif yang perlu diwaspadai sebelumnya. Disini ada tips otomotif untuk berkendara jauh saat musim mudik datang. Diantaranya adalah:





  • Memeriksa segala mesin, rem, oli, dan komponen mobil


Sudah sepatutnya bagi pengemudi mobil perlu memeriksa kondisi mobil sebelum digunakan. Tak lucu rasanya jika Kamu sedang berada di kawasan hutan ditengah malam, dan mobil Kamu mogok entah begitu saja. Pastinya Kamu bingung harus berbuat apa bukan? Untuk itu periksa sedini mungkin. Dimulai dari cara kerja rem, oli yang masih bagus dan tidak bocor, mesin yang siap pakai, aki yang tidak mati, ban yang tidak bocor atau tidak kempes, dan komponen-komponen mobil lainnya.





  • Mengisi mobil dengan bahan bakar


Memang dapat dipastikan bahwa ketika Kamu mudik, di perjalanan akan menemukan pom bensin. Namun kita tidak tahu jarak pom tersebut dekat atau tidak. Terdapat suatu kemungkinan jika Kamu terjebak macet berjam-jam dan bensin mobil Kamu sudah mendekati sinyal bensin habis. Ini adalah pertkamu yang buruk. Untuk itu sebelum Kamu pergi ke suatu daerah, sebaiknya isilah bensin hingga cukup. Jangan sampai full karena dapat memperburuk kondisi mesin.





Artikel terkait : Tips modifikasi mobil yang murah dan nyaman






  • Bawalah ban cadangan


Karena ban cadangan adalah hal yang sangat penting, maka Kamu harus membawanya. Mengapa demikian kita tidak tahu kapan dan dimana ban mobil Kamu dapat bocor karena terkena benda runcing dan tajam di jalan. Apabila hal tersebut terjadi di waktu tengah malam, tentu hal tersebut membuang-buang waktu Kamu. Bagaimana tidak? Kamu yang bisa sampai dalam waktu 1 jam lagi, namun karena Kamu ingin menunggu bengkel yang buka. Kamu memerlukan waktu 5 hingga 6 jam.





  • Bawalah perlengkapan otomotif


Beberapa hal bisa terjadi dengan mobil kita. Entah sedang rewel atau sedang tak jelas, mobil perlu diperiksa dan dibenarkan beberapa komponennya. Untuk membuat fungsi pembetulan komponen berjalan dengan baik. Alangkah bagusnya jika Kamu membawa perlengkapan otomotif seperti dongkrak, mur, tang, dan hal lain sebagainya. Tips otomotif satu ini memang sudah bukan rahasia umum lagi.


 

Monday, 26 September 2016

Resep Bumbu Nasi Goreng Spesial

Makanan yang satu ini pernah dinobatkan sebagai makanan terlezat nomor 2 dari 50 daftar makanan yang ada dalam festival World’s 50 Most Delicious Foods. Tak khayal banyak penggemarnya. Dari mulai anak-anak hingga orang dewasa. Dari mulai kalangan bawah hingga kalangan atas semua mengidolakannya. Disetiap pinggir jalan pun banyak yang menjualnya. Sehingga dengan mudah kita menemukannya. Selain lezat, resep bumbu nasi goreng spesial ini tergolong gampang dan pembuatannya tidak memakan waktu yang lama.



Walaupun terdapat banyak versi bumbu dan pembuatannya. Anda tidak usah bingung. Berikut merupakan bahan sederhana yang harus disediakan:




  • 1 piring nasi putih,

  • 1 butir telur,

  • 2 siung bawang merah,

  • 1 siung bawang putih,

  • 5 buah cabe rawit atau sesuai selera,

  • Setengah sendok teh merica bubuk,

  • Kecap manis secukupnya,

  • Garam secukupnya,

  • Margarin atau minyak goreng secukupnya.



Tips agar nasi goreng yang Anda buat tidak lembek dan berminyak adalah sebaiknya Anda menggunakan nasi sisa kemarin yang disimpan di kulkas. Jika tidak ada maka menggunakan nasi baru namun dalam memasaknya jangan terlalu banyak air. Sehingga nasi tidak lembek. Jika menumis bumbu nasi goreng sebaiknya menggunakan margarin agar nasi goreng lebih terasa gurih. Namun jika tidak ada margarin boleh menggunakan minyak goreng. Dan gunakan sedikit saja agar tidak berminyak.





Artikel terkait : 6 Makanan Jepang Yang Memiliki Cita Rasa Lezat




Sediakan bumbu dan perhatikan tipsnya! Setelah itu mulailah meracik nasi goreng. Di bawah ini merupakan proses pembuatannya:




  1. Siapkan nasi putih. Apabila menggunakan nasi sisa kemarin dan disimpan dikulkas maka sebaiknya keluarkan nasi terlebih dahulu dan biarkan di ruangan,

  2. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabe rawit dan tambahkan garam secukupnya. Lebih baik bumbu tersebut diulek agar terasa sedap nantinya. Namun jika diblender juga tidak masalah,

  3. Panaskan margarin atau minyak goreng secukupnya. Masukkan bumbu yang telah dihaluskan. Tunggu hingga tercium bau harum,

  4. Masukkan telur dan diorak-arik hingga matang,

  5. Masukkan nasi putih dan aduk terus sampai bumbu tercampur. Tambahkan merica bubuk. Aduk kembali,

  6. Tambahkan kecap sesuai selera. Bagi yang tidak suka rasa manis maka tidak perlu menambahkannya,

  7. Aduk terus hingga semuanya tercampur sempurna,

  8. Angkat dan siap disajikan.


 

Nasi goreng sangat cocok dijadikan menu kapan saja dan dimana saja. Bumbu nasi goreng yang mudah ditemukan di dapur dan proses pembuatannya yang kilat sangat cocok dijadikan menu bagi Anda yang terburu-buru dan sibuk akan rutinitas sehari-hari. Gizinya pun tidak diragukan lagi. Ada karbohidrat dari nasi yang membuat kita kenyang dan tentunya sebagai sumber tenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Ada protein dari telur. Tak ketinggalan ada vitamin-vitamin yang terkandung pada bumbunya, seperti vitamin C pada cabe rawit dan masih banyak lagi. Demikian resep nasi goreng yang sederhana namun tetap spesial. Tetap ingat tipsnya dan selamat mencoba di rumah!

Tuesday, 20 September 2016

Tips Fashion Pakaian Tipis Agar Tak Menerawang

Hidup di daerah beriklim tropis memang mengharuskan Anda untuk menjumpai matahari di sepanjang tahun. Bahkan kala siang panasnya bisa sangat berlebihan. Tak jarang diantaranya yang lebih senang mengenakan baju-baju tipis agar terasa lebih sejuk saat digunakan di luar ruangan. Hanya saja mayoritas dari masyarakat Indonesia sendiri adalah muslim, sehingga mau tak mau sebenarnya penggunaan busana tipis ini dibatasi karena dapat memperlihatkan aurat. Namun dengan tips fashion yang tepat sebenarnya penggunaan pakaian tipis tak masalah karena ada beberapa tips membuatnya tak tampak tembus pandang.



Wanita yang mengenakan hijab terkadang memiliki masalah serupa pada bagian penutup kepala mereka tersebut, karena memang yang digunakan terlalu tipis sehingga masih banyak rambut yang terlihat atau keluar. Padahal penggunaan hijab maupun pakaian yang tipis tersebut sangat nyaman di siang hari. Berikut ini setidaknya ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar pakaian tipis yang digunakan tak sampai tembus pandang, yaitu:





  1. Tips fashion pertama bagi yang menggunakan rok tipis, sebaiknya tambahkan dengan dalaman rok lagi, sama halnya seperti furing pada penggunaan kebaya. Ada beberapa dalaman dalam bentuk rok yang juga ditawarkan dengan warna yang sama. Ini sangat efektif untuk mencegahnya tembus pandang dibandingkan dengan menggunakan celana legging dalam rok, karena lekuk kaki tetap akan terlihat disini.

  2. Padukan dengan celana gombrang di bagian dalam rok, untuk Anda dengan aktivitas yang sangat padat, apalagi bekerja di luar ruangan, penggunaan celana gombrang didalam rok lebih dianjurkan, karena tak harus takut bentuk kaki terlihat namun tetap nyaman ketika digunakan dalam bekerja., salah satu cara agar tampilan luarnya tak terlihat menggembung maka gunakan rok yang agak besar.

  3. Gunakan manset untuk pakaian atas yang menerawang, ini umumnya banyak dijumpai pada baju-baju berbahan tipis dengan warna yang ngejreng seperti putih. Untuk itu sebelum menggunakan pakaian tersebut alangkah baiknya bagi Anda mengenakan manset terlebih dahulu. namun pilih warna yang agak senada dengan luaran agar terlihat lebih cocok.

  4. Mengenakan rompi atau cardigan, outer atau luaran sangat penting bagi Anda yang menggunakan busana berbahan dasar kaos apalagi yang press body. Untuk itu agar terlihat lebih sopan tambah dengan luaran, baik itu rompi atau cardigan panjang sehingga nampak lebih sopan.

  5. Pilih yang ada furingnya, untuk yang tak punya uang untuk membeli busana yang baru maka tak perlu khawatir, karena Anda dapat mengaplikasikan penggunaan furing secara langsung atau lapisan yang memang sudah menjadi satu kesatuan dengan rok atau atasan tersebut. Pada bagian lengannya mungkin menerawang, namun tidak dengan bagian lekuk badan yang lain.

  6. Untuk yang lebih sering menggunakan jilbab paris dengan kain yang tipis maka jangan lupa untuk mengaplikasikan penggunaan inner. Inner atau dalaman jilbab ini umumnya dijual dalam beberapa bentuk, diantaranya adalah ninja atau inner biasa yang sebatas menutup bagian atas kepala, sesuaikan juga dengan model hijab yang akan Anda gunakan.



Itulah beberapa tips fashion untuk Anda agar tampilan busana yang menarawang, cocok untuk yang senang membeli pakaian tipis. Penting juga untuk selalu memperhatikan pilihan model dan warna, karena sering kali dalaman yang digunakan tidak cocok dengan outer sehingga tampilan tetap saja menerawang hingga bagian dalam. Lebih sering mencoba untuk dapatkan solusi yang tepat.




Kerajinan tangan pada dinding kamar


6 Makanan Jepang yang Memiliki Cita Rasa Lezat

Sekarang ini makanan Jepang memang mulai menjamur di restoran Indonesia. Makanan yang berasal dari negeri Sakura ini bahkan sudah melalang buana di berbagai negara. Rasa makanannya memang sangat lezat, ia pun juga kaya dengan kandungan gizi. Oleh sebab itu, makanan ini yang banyak di cari. Ciri-ciri makanan dari negara ini ialah kandungan sayurnya yang sangat banyak, memiliki kandungan minyak dan lemak yang sedikit serta mempergunakan bumbu yang kental. Lantas, makanan apa saja yang memiliki rasa lezat?



Makanan pertama ialah Sushi. Sushi ini merupakan makanan unik yang berasal dari Jepang. Ia memiliki rasa yang lezat dan begitu terkenal. Sushi ini merupakan makanan dari Jepang yang terbentuk dari nasi putih yang di cetak dengan berbagai makanan laut, daging serta sayuran yang masih mentah atau pun yang telah dimasak. Nasi ini memiliki rasa yang lembut dan masam dikarenakan ia memiliki bumbu seperti garam, cuka, beras, gula. Gizi yang berada di dalam sushi begitu tinggi. Bahkan makanan ini berada di jajaran 10 makanan terenak di dunia.



Makanan Jepang selanjutnya ialah Okonomiyaki. Makanan ini berbahan tepung terigu yang telah diencerkan dengan dashi atau air yang di tambah dengan telur ayam, kol, daging babi, makanan laut yang digoreng di atas penggorengan datar yang sering disebut dengan teppan. Makanan ini merupakan salah satu jenis makanan yang dapat dimakan dengan mudah ataupun menggunakan lauk pauk untuk teman nasi putih. Makanan ini sering dimakan di sendok datar yang disebut dengan hera sebagai sodet untuk membalik makanan. Jenis yang paling klasik biasanya memiliki isi seperti irisan daging babi serta ikatama dengan isi irisan cumi-cumi.



Berikutnya Teriyaki. Teriyaki merupakan cara untuk memasak makanan yang berada di Jepang. Makanan ini dipanggang di atas wajan maupun kisi-kisi yang berasal dari besi. Kisi-kisi ini digunakan untuk memanggang. Saus Teriyaki biasanya terbuat dari kecap asin, gula dan sake. Sewaktu kita sedang memanggang makanan ini, bahan yang nantinya akan dipanggang, harus dicelupkan serta diolesi menggunakan saus hingga betul-betul matang. Bahan makanan yang sering digunakan untuk masakan ini seperti tongkol, marlin, trout. Untuk yang berada di luar Jepang, mereka sering sekali menggunakan babi, ayam, maupun cumi.



Ada juga Yakiniku. Yakiniku ini merupakan makanan yang berasal dari Korea, namun ia di adaptasi dengan pengolahan bumbu Jepang. Yakiniku ini jika diartikan dalam bahasa Jepang, ia memiliki arti daging yang diolah dengan cara dipanggang. Namun untuk arti luas, Yakiniku ini juga mencangkup berbagai masakan yang di panggang. Daging biasanya dipanggang pada bara api yang dipotong dengan bentuk segi 4 serta di tusuk dengan tusukan logam sebelum ia dipanggang.



Kelima ialah Onigiri. Saat Anda melihat Onigiri, tentu Anda sudah sangat familiar. Makanan ini begitu banyak dikenalkan di comic Jepang. Rasanya begitu lezat, selain itu ia juga memiliki pembuatan yang relatif sederhana dan mudah. Cara memakan Onigiri ini dengan menggunakan tangan, bukan dengan menggunakan sumpit. Seringnya Onigiri dimakan dengan menggunakan bumbu khusus.



Makanan Jepang yang terakhir ialah Mochi. Mochi ini berasal dari beras ketan, ia di tumbuk hingga sangat lengket dan di bentuk menjadi bentuk buat. Jika Anda berada di Jepang, kue ini dibuat dan dimakan ketika perayaan tradisional, kue Mochi mempunyai rasa yang begitu khas dan lembut ketika ia pertama dimakan.


 

Tuesday, 13 September 2016

Resep Masakan Modern Ala Italia

Makanan saat ini sudah sangat beragam sekali dan juga sudah akan membuat kita yang memasak bisa mendapatkan berbagai makanan yang sesuai dengan kebutuhan kita. Untuk memasak makanan ini memang juga mudah sekali pastinya. Masakan modern ala Italia bisa menjadi salah satu makanan yang akan membuat kita jadi lebih mudah dan juga akan bisa mempelajari kekayaan menu dari negeri orang. Memang makanan khas dari Italia adalah pasta dan Pizza. Pastinya ini bisa kita masak sendiri karena mudah dan juga cepat.



Ada beberapa menu makanan Italia yang memang bisa kita pelajari dan bisa kita ketahui apakah makanan ini sesuai dengan kebutuhan kita atau tidak. Berikut ini adalah beberapa makanan ini antara lain:





  1. Carbonara, ini merupakan salah satu bumbu yang bisa digunakan pada masakan dan juga pastinya bumbu dari pasta ini akan membuat mereka yang memasak akan jadi lebih mudah. Bumbu carbonara sendiri berasal dari susu yang dicampur dengan keju yang akan membuat rasa masakan jadi lebih creamy. Untuk mendapatkan bumbu ini juga mudah sekali pastinya. Biasanya pada jenis makanan ini akan menggunakan potongan daging ham juga.

  2. Aglio olio, ini merupakan salah satu makanan Italian yang menggunakan bumbu bawang putih dan juga menggunakan oregano. Bisa dibilang ini menjadi salah satu masakan pasta yang mudah sekali untuk dimasak karena tidak membutuhkan banyak bumbu untuk memasaknya.

  3. Bolognaise, ini menggunakan bumbu yang berasal dari saus tomat merah yang akan dikombinasikan juga dengan beberapa saus sambal. Nantinya pada saat memasak bumbu ini kita bisa menambahkan daging cincang yang akan membuat masakan dari pasta ini akan jadi lebih enak pastinya.



Untuk memasak beberapa bumbu diatas memang mudah sekali karena tidak memerlukan banyak rempah-rempah seperti pada saat memasak masakan Indonesia. Kita tetap bisa memasak masakan ini dengan mudah dan juga pastinya rasanya akan tetap enak. Masakan modern ini memang harus kita ketahui cara membuatnya agar kita bisa memasak sendiri juga di rumah. Pada saat memasak di rumah pastinya memang tidak akan sama dengan di restoran, tetapi ini merupakan salah satu cara agar kita bisa memahami masakan ini.



Jika sudah memasak maka kita bisa mendapatkan beberapa masakan yang mudah juga. Jadi jangan khawatir karena memasak masakan ini mudah dan akan membuat kita yang memasak jadi lebih senang. Selain pasta, ada juga pizza yang bisa dimasak sendiri oleh kita. Hal paling penting pada saat memasak pizza adalah dengan membuat adonan roti yang harus sesuai dengan kebutuhan kita dan akan membuat kita jadi lebih nyaman pastinya. adonan ini harus sesuai dengan kebutuhan kita pastinya.



Ada beberapa macam makanan dari Italia yang memang bisa membuat kita yang memasak akan jadi bisa mengenal bumbu masakan ini. Jangan khawatir dalam memasak karena memang sudah ada berbagai bumbu menarik yang akan membuat masakan jadi lebih enak rasanya. Saat ini juga sudah ada kemasan khusus makanan Italia.



Jika sudah akan memasak maka kita akan mendapatkan rasa yang sesuai dengan kebutuhan kita. Jadi kita bisa mencicipi masakan ini. Masakan modern memang menjadi salah satu masakan yang saat ini banyak dicari orang karena mereka ingin merasakan citarasa masakan dari daerah lain pastinya dalam hal ini.


 

Mensiasati Berat Badan Berlebih dengan Diet Mayo

Dewasa ini sudah banyak metode—metode yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan berlebih, salah satunya adalah dengan metode diet Mayo. Diet yang pertama kali diperkenalkan oleh MayoClinic.org ini sudah diterapkan dan dibuktikan keampuhannya oleh banyak orang. Metode diet ini merupakan salah satu solusi ideal untuk menurunkan berat badan berlebih dalam jangka waktu yang singkat.


salad

Tips untuk Melakukan Diet Mayo dengan Tepat


Diet Mayo mampu menurunkan berat badan sebanyak 7 kg sampai 13 kg hanya dalam kurun waktu 2 minggu. Bahkan seorang wanita bernama Beverly telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20,5 kg dengan program diet ini. Diet ini dilakukan dengan mengatur keseimbangan menu makanan dengan tepat selama 14 hari tanpa terlewati. Metode diet sehat yang ditawarkan oleh Mayo Clinic terdiri dari dua fasa yakni fasa ‘Lose It’ dan fasa ‘Live It’.




  • Fasa ‘Lose It’


Fasa ‘Lose It’ merupakan tahap pertama yang dilakukan selama 2 minggu dengan menjalankan 5 kebiasaan sehat dan meninggalkan 5 kebiasaan buruk. 5 kebiasaan sehat ini antara lain adalah sarapan sehat, mengkonsumsi gandum, memakan sayur dan buah, memakai minyak sehat seperti minyak zaitun, dan melakukan olahraga teratur selama 30 menit dalam sehari. 5 kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan meliputi menghindari konsumsi gula, menghindari makanan fast food, menghindari menonton TV sambil makan, menjaga pola makan daging, dan tidak memakan camilan kecuali buah dan sayur.




  • Fasa ‘Live It’


Tahap lanjutan setelah 2 minggu program diet ini adalah fasa ‘Live It’ yang merupakan komiten jangka panjang dari kebiasaan sehat selepas fasa ‘Lose It’. Dalam fasa ini, yang perlu dilakukan adalah mempelajari porsi makan, memilih makanan yang sehat, dan merencanakan pilihan menu diet dan menetapkan kebiasaan sehat. Walaupun fasa ini tidak seketat fasa ‘Lose It’, tetapi melakukan olahraga secara rutin harus tetap dilaksanakan sebagai bentuk utama dari gaya hidup yang sehat.





Artikel lainnya : Pilihan buah dan sayuran diet detox




Setelah memahami tahapan—tahapan fasa dari metode diet ini, berikutnya akan dibahas mengenai kunci—kunci penting dari diet sehat. Berikut adalah kunci dan kiat—kiat untuk menjalani program diet dari Mayo Clinic dengan tepat.





  1. Hindari Makanan yang Mengandung Garam


Garam—garam yang ada di dalam tubuh dapat memicu peningkatan kadar air dalam tubuh. Kadar air dalam tubuh ini dapat menjadi salah satu penyebab daripada berat badan berlebih. Dengan membatasi atau tidak mengkonsumsi garam, air yang dikonsumsi tidak akan tertimbun di dalam tubuh.





  1. Perbanyak Konsumsi Air Mineral


Metode diet ini menyarankan untuk mengkonsumsi air mineral sebanyak minimal 2 liter atau 8 gelas sehari. Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi banyak air, garam—garam di dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui urin dan juga feses.





  1. Mengkonsumsi Daging dengan Tepat


Konsumsi daging tidak dilarang dalam metode diet ini, akan tetapi harus dikonsumsi dengan tepat. Diet ini menyarankan untuk mengkonsumsi daging dengan minyak jagung (danish butter).





  1. Melibatkan Sayuran dan Buah dalam Program Diet


Sayuran dan buah yang akan dikonsumsi sebaiknya tidak dimasak dan tidak dicampurkan dengan garam atau zat asin lainnya. Sayuran dan buah dapat dikonsumsi dalam bentuk salad mentah ataupun direbus dalam kurun waktu singkat.





  1. Jadwal Makan Teratur


Selain pilihan menu, keteraturan jadwal makan merupakan kunci penting dalam metode diet ini. Atur jam makan dengan baik, salah satunya dengan menghindari makan berat pada saat sarapan, dan hindari makan di atas jam 18.00.


Demikian tips—tips mengenai diet Mayo yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun, hal terpenting yang perlu diingat adalah menjadikan diet ini sebagai awal dari membentuk gaya hidup yang lebih baik dan sehat.

Tuesday, 6 September 2016

Kerajinan Tangan Pada Dinding Kamar

Kamar tidur adalah ruangan yang penting untuk membentuk mood kita. Meskipun namanya kamar tidur, masih ada beberapa aktivitas yang dilakukan di dalam kamar tidur, seperti belajar, mendengarkan musik, menonton tv atau film dan masih banyak lagi. Salah satu kegiatan yang penting adalah belajar. Jika suasana kamar tidak mendukung maka semangat belajar pun akan menurun. Solusi yang bisa diambil adalah membuat suasana kamar tidur menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Untuk itu, perlu bagi kita mengetahui apa saja kerajinan tangan untuk dinding kamar agar menjadi lebih menarik.



Pertama, melukis dinding. Dinding yang kosong dirasa kurang menarik sehingga kita bisa melukis dinding dengan gambar yang disukai. Anda bisa melukisnya langsung di dinding atau membuat lukisan terlebih dahulu di sebuah media dan baru kemudian di letakkan di dinding. Carilah gambar yang bisa membuat perasaan Anda lebih baik dan bersemangat, seperti cartoon, pemandangan, hewan, atau gambar-gambar lainnya. Bentuk lah polanya terlebih dahulu, bisa menggunakan pensil agar mudah di hapus jika salah. Pilihlah cat dinding yang tidak mudah luntur agar gambar tetap terjaga kualitasnya.



Kedua, tulisan quote. Selain gambar, Anda juga bisa menambahkan tulisan-tulisan bersifat motivasi atau yang sering disebut quote. Tulislah kata-kata apa yang bisa membuat Anda terus semangat dan berpikir positif. Anda bisa langsung mengaplikasikannya ke dinding atau menggunakan media terlebih dahulu. Penting disini jangan hanya sekedar menulis, berikanlah seni dalam bentuk tulisan itu sehingga enak dibaca dan memberikan keindahan pada kamar Anda. Selain itu, pilihlah warna yang bisa membuat Anda lebih bersemangat. Tapi, jangan sampai keluar dari desain kamar Anda agar keharmonisan ruangan tetap terjaga.



Ketiga, hiasan kupu-kupu. Jika Anda menyukai kupu-kupu maka Anda bisa mengaplikasikan kerajinan tangan ini. Siapkanlah banyak kertas dengan warna sesuai keinginan. Bentuk lah pola kupu-kupu, kemudian gunting pola itu. Setelah Anda mendapatkan banyak pola kupu-kupu maka tempelkan double tip yang lebih tebal pada tengah pola. Lipatlah sedikit pola itu hingga terlihat sayapnya. Lalu tempelkan kupu-kupu itu di dinding sesuai keinginan.



Keempat, pecahan berlian. Hiasan dinding ini sangatlah mudah dilakukan. Pertama, siapkan alat dan bahan seperti media lukis, cat warna, isolasi besar, dan kuas. Sebelum melukisnya, isolasi terlebih dahulu media lukis dengan arah dan bentuk yang diinginkan. Untuk membentuk seperti pecahan berlian maka Anda bisa menempelkannya lurus dan saling bertabrakan. Pastikan jangan terlalu banyak menempelkan isolasi. Setelah menempel, lukis lah media yang tidak tertutup isolasi dengan warna kesukaan Anda. Tunggulah hingga cat mengering. Kemudian lepaskan isolasi yang menempel dan lihatlah lukisan yang Anda buat.





Trend Alis di tahun 2016




Terakhir, hiasan foto. Jika Anda memiliki banyak foto yang hanya disimpan di album, maka keluarkanlah foto itu agar bisa dilihat di kamar. Carilah sisi kanan dan sisi kiri yang bisa diikatkan tali. Jika tidak ada, Anda bisa memaku dindingnya. Setelah itu, ikatkan salah satu sisi tali ke paku bagian kanan dan sisi lainnya ke paku bagian kiri hingga membentuk seperti jemuran. Siapkan foto yang dilengkapi dengan clip kertas di bagian kanan atas dan kiri atas. Pasangkan foto tersebut pada tali yang sudah ada. Penuhilah tali itu dengan foto-foto yang bisa memberikan semangat bagi Anda.



Demikian kerajinan tangan yang bisa dilakukan pada dinding kamar Anda. Percayalah bahwa suasana yang menarik dan menyenangkan bisa meningkatkan motivasi dan semangat kita dalam menjalani hari-hari. Buatlah hari-harimu lebih indah dan berwarna dengan hiasan di dinding Anda.

Monday, 5 September 2016

Pilihan Buah dan Sayuran Diet Detox

Diet detox merupakan salah satu pilihan diet dalam program penurunan berat badan. Metode diet ini menggunakan prinsip meningkatkan kualitas energi dan kesehatan dengan cara memperbaiki metabolisme tubuh. Dengan cara ini, racun dan sisa metabolisme dapat dibuang dan membersihkan sistem pencernaan.


diet


Tips-Tips Diet Detox


Diet detox umumnya dilakukan dengan mengkonsumsi jenis—jenis buah dan sayuran yang dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Biasanya buah dan sayuran dikonsumsi dalam bentuk jus atau smoothies dan diminum setiap 2 jam untuk membantu menunda rasa lapar. Selain itu, dalam menjalankan program diet ini, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi air mineral. Hal ini dikarenakan banyaknya konsumsi air mineral dapat membantu melancarkan proses metabolisme.




  1. Apel


Buah apel sudah banyak dikenal akan khasiatnya dalam berbagai macam penyembuhan. Hal ini menjadikan apel sebagai buah yang paling direkomendasikan untuk proses detoksifikasi dalam tubuh. Apel memiliki kandungan pektin yang dapat membersihkan racun dalam peredaran darah, dan serat yang terkandung dalam apel dapat membantu untuk membersihkan sistem pencernaan.




  1. Cerry


Cerry memiliki kandungan 50 kalori yang sangat bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, vitamin yang terkandung dalam buah cerry dapat membantu dalam menjaga daya tahan tubuh. Dengan ini, buah cerry merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi untuk diet detox.




Artikel lainnya : Manfaat Mentimun untuk kesehatan dan kecantikan




  1. Jeruk Bali


Jeruk bali dapat menjadi salah satu pilihan terbaik dalam menjalani diet dengan cara detoksifikasi. Hal ini dikarenakan buah jeruk bali yang memiliki kandungan kalori paling tidak sebanyak 120 kalori. Dengan jumlah kandungan kalori dalam buah ini, efek kenyang dapat bertahan lebih lama. Maka dari itu, buah jeruk bali ini dapat dengan cepat membantu proses penurunan berat badan secara efektif.




  1. Kubis


Kubis merupakan salah satu pilihan terbaik dalam hal detoksifikasi racun dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kubis sangat kaya akan berbagai macam vitamin dan zat yang amat bermanfaat dalam menyehatkan tubuh. Kandungan yang dimiliki kubis antara lain vitamin A, B6, C, dan K, serta zat besi, folat, dan juga magnesium.




  1. Mentimun


Mentimun merupakan sayuran yang telah dipercaya keampuhannya dalam proses detoksifikasi secara alami. Hal ini terbuktikan dari penggunaan mentimun yang sudah berabad—abad sering digunakan dalam pengobatan cina. Kandungan mentimun yang kaya akan vitamin E ini dapat membantu kesehatan kulit, dan juga dapat menghambat proses penuaan pada kulit. Selain itu, mentimun juga kaya akan air yang dapat membantu mengatasi rasa lapar.




  1. Pepaya


Pepaya sudah banyak dikenal akan khasiatnya untuk menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan pepaya memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan yang beraksi sebagai pencahar alami.




  1. Strawberry


Buah strawberry selain dikenal akan kepopulerannya dari rasanya yang segar, juga diketahui sebagai buah yang baik untuk menjadi pilihan diet dengan metode detox. Kandungan buah strawberry yang kaya akan fitonutrien seperti antioksidan, asam ellagic dan flavonoid ini dapat membantu proses detoksifikasi dalam hati. Selain itu, kandungan—kandungan dalam strawberry tersebut juga dapat membantu melawan kanker.




  1. Tomat


Tomat menjadi salah satu pilihan terbaik dalam program diet dengan detox. Kandungan kalori dalam buah tomat yang sangat rendah ini dapat membantu mengecilkan perut.


Demikianlah jenis—jenis buah dan sayuran yang dapat dikonsumsi dalam menjalani diet detox. Selain berkhasiat untuk menurunkan berat badan, buah dan sayuran tersebut juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.